Как улучшить качество спермы?

Молодые семьи, планирующие завести ребенка иногда сталкиваются с проблемой качества спермы. Плохая экология, питание и многие другие факторы способствуют ухудшению активности сперматозоидов. А это в свою очередь отражается на зачатие. И в итоге забеременеть от мужчины с плохой спермой крайне сложно. В данной статье будет рассказано от чего зависит качество спермы и что нужно делать чтобы улучшить ее показатели. А также вы узнаете многое другое!

как улучшить качество спермы

Улучшение качества спермы и от чего оно зависит?

Первым делом нужно понять от чего оно зависит, ну а дальше исключить все негативные факторы.

От чего зависит качество спермы?

  1. Никотин
  2. Потребление запрещенных лекарств и алкоголя
  3. Переутомление и стрессовая работа
  4. Частый выпуск спермы, так как это замедляет ее образование. Рекомендовано не заниматься сексом 2-3 дня, после предыдущей близости.
  5. Утягивающие брюки и другое белье.
  6. Частые горячие бани и сауны снижают качество спермы.
  7. Малоподвижный, сидячий образ жизни.
  8. Травматизация мужских яиц.
  9. Плохая экология.
  10. Малое количество цинка.
  11. Много кофе.

Поэтому чтобы улучшить качество спермы просто исключите все выше перечисленные факторы.

Существует два основных решения данной проблемы:

  1. Витаминные комплексы и лекарства.
  2. Питание.

Витамины улучшающие качество спермы

Необходимо каждый день потреблять витамины группы А и Е. Именно они влияют на качество семенной жидкости.

Витамин А содержится рыбьем жире, молоке, моркови, яйцах, печени, курице, сыре.

Е – содержится в семечках подсолнуха, миндале, шпинате и др.

Кроме выше указанных элементов, нужно потреблять витамин С. Он способен улучшить подвижность сперматозоидов и уменьшить их аномалии. Содержится в брокколи, клубники, киви, апельсинах!

Данные витамины, повышающие качество спермы желательно потреблять ежедневно. Кроме этого следите чтобы в вашем рационе был цинк, ликопен, селен.

Препараты для улучшения качества спермы

СпермаПлант

Данное лекарственное средство является растительным препаратом. Он оказывает благоприятное воздействие на образование сперматозоидов, количество и их активность. Препарат относят к БАД. Способно образовывать новые клетки. Курс терапии 1 месяц. Не вызывает привыкание, может быть назначен повторно. Неплохо улучшает качество спермы.

Вытапрост

Помогает в случае проблем с морфологией вызванных по причине заболевания предстательной железы. Производится в форме свечей и применяется ректально. Нормализуют кровоснабжения, размер, уменьшают воспаление железы.

Чтобы улучшить сперматогенез используют таблетированные формы препарата.

Сперотон

Лекарство повышает фертильность. Улучшает качество клеток и увеличивает их количество и подвижность. Состав: L-карнитин, витамин Е, фолиевая кислота, селен и цинк в больших дозировках.

Потреблять нужно 3 месяца затем сделать перерыв. Выпускается в виде, порошка, который нужно заваривать.

Спеман

В состав входят травы и минералы, которые помогают поднять качество спермы. Оказывает противовоспалительное и стимулирующее рост клеток действие. Помогает при быстрой эякуляции и повышает эрекцию. Перед применением обговорите все нюансы с врачом.

Кроме этих лекарств используют и многие другие. В любом случае если у вас низкое качество спермы первым делом нужно сходить к врачу, а он уже назначит нужный препарат и витамины.

Питание для улучшения качества спермы

Необходимо следить за тем чтобы в мужском рационе ежедневно были цитрусовые, цельные углеводы и другие фрукты. Потребляйте пару раз в неделю бобовые, это нужно для того чтобы получить цинк. Ешьте жирную рыбу, так как именно в ней есть аминокислота омега-3. Кушайте грецкие орешки и добавляйте в пищу соевый соус заменяя соль. Это позволит повысить качество спермы!

Кроме этого потребляйте много овощей. Полный состав продуктов для улучшения качества и количества семенной жидкости смотрите в статье как увеличить количество спермы и много кончить?

Травы улучшающие качество спермы

  1. Экстракт клопогона кистевидного
  2. Подорожник
  3. Шиповник
  4. Девясил
  5. Шалфей
  6. Душица

Народные рецепты влияющие на улучшение спермы

№1.

Одна ложка семян заваривается на стакан кипятка. Пить заваренное семя нужно на протяжение 1-го месяца 4 раза в день по две ложки.

№2.

Перемелите 10 грецких орешков и залейте одной второй кипяченой воды. Пускай постоит несколько часов, после добавьте 2 ложки меда. Съесть все это нужно за два раза. Например, утром часть и вечером.

№3.

Приготовьте настойку девясила. Возьмите корни данной травы и залейте одним стаканом кипятка. Дальше прокипятите все хорошенько и остудите. После этого пейте по 1 ст ложку 4 раза в сутки. Подобная терапия должна длиться 3-4 дня. После сделайте перерыв на неделю, а затем снова повторите.

№4.

Измельчите тыквенные семечки в блендере и добавьте мед. Жарить их не нужно. Данную смесь применяйте по 1 ст ложки утром за полчаса до принятия завтрака.

№5.

Помойте ростки пшеницы и уберите негодные пустышки. Оставшиеся зерна залейте кипяченой водой, закройте марлей и оставьте на ночь. Утром съешьте две ложки вместе с медом.

Кроме всего выше перечисленного не забывайте о физической активности, занимайтесь спортом! Старайтесь не попадать в стрессовые ситуации так как подобное снижает выработку нужных гормонов. Наблюдайте за весом и старайтесь держать его в норме. Употребляйте побольше воды, ведь сперма это прежде всего большое количество жидкости. Пить нужно не меньше 8 стаканов в сутки.

Теперь вы знаете чем улучшить качество спермы!

Как проверить качество спермы?

Для того чтобы это сделать просто сходите в больницу к врачу андрологу и сдайте анализы! После этого доктор посмотрит спермограмму и вынесет вердикт.

Что отвечает за данный показатель?

  1. Число половых клеток. Если половая функция у мужчины в порядке, то количество сперматозоидов должно быть около 39 миллионов, причем все они должны быть активны.
  2. Качество. Семя должно иметь 4 процента здоровых сперматозоидов нормальной формы и структуры. Их головка должна быть овальной, хвост длинным и двигаться они должны вперед.
  3. Очень подвижные сперматозоиды. Зачатие произойдет только в том случае если 40% мужских клеток будет подвижно.
  4. Объем. Он должен составлять не менее 2 мл.
  5. Кислотность. Норма 7,2 pH.

Качество спермы при воздержании

Специалисты рекомендуют не увлекаться долгим воздержанием, так как это может неблагоприятно сказаться на вашей половой жидкости. Лучше всего если вы не будете заниматься сексом 3-4 дня.

Долгое воздержание немного замедлит процесс эякулиции и даст возможность дольше насладиться ощущениями. Но способность оплодотворять может понизится.

А вот качество спермы при частых половых актах на оборот улучшается, но ее количество становиться меньше. Поэтому соблюдайте золотую середину и как было сказано выше воздерживайтесь около четырех дней не больше.

Алкоголь и качество спермы

Большинство людей перед зачатием волнует один вопрос по поводу алкоголя. Можно ли его употреблять или нет. Ученые утверждают, что лучше воздержаться от спиртного, так как он может навредить сперматозоиду и будущему плоду.

Алкоголь способен оказывать негативное влияние на семенные клетки и тем самым ухудшать качество спермы.

Как может отразиться употребление алкоголя перед зачатием на малыше?

Если человек ежедневно выпивает по 30-50 грамм алкоголя, то у будущего ребенка могут быть следующие отклонения:

  1. Нарушения в развитие черепа (короткая спинка носа, недоразвитие скул, деформация глазных впадин, плохо развита нижняя челюсть).
  2. Патологии нервной системы, такие как плохо развитый мозг, отставание в умственном развитии, психические расстройства.
  3. Неправильное формирование внутренних органов.
  4. Поражения суставов.
  5. Недоразвитие скелета.
  6. Малая масса тела.

Качество спермы после алкоголя значительно ухудшается. Появляется масса ненормальных сперматозоидов, у которых отсутствует хвост или головка. Либо просто они имеют неправильное строение и размер. Таким образом спиртные напитки перед зачатием лучше не принимать не женщине и не мужчине.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector